自己是否怀孕，可以通过观察月经情况、早孕反应等方式进行初步判断，但最终还需要通过医学检查来确认。
1、观察月经情况：
- 对于月经周期规律的女性来说，如果月经推迟超过一周或更长时间没有来，可能是怀孕的信号。但停经并不一定意味着怀孕，也可能受其他因素影响，如压力、疾病或药物等。
2、早孕反应：
- 恶心和呕吐：这是最常见的早孕反应之一，但并非所有孕妇都会出现。恶心和呕吐通常在怀孕早期（约第6周）开始出现，并在接下来的几周或几个月内逐渐减轻。
- 乳房变化：乳房可能会变得更敏感、肿胀或疼痛。乳头和乳晕的颜色也可能变深，并出现蒙氏结节（乳晕上的小突起）。
- 疲劳和嗜睡：由于体内激素水平的变化，孕妇可能会感到比平时更容易疲劳和困倦。
- 尿频：由于子宫增大压迫膀胱，孕妇可能会频繁地感到需要排尿。
3、基础体温测量：
- 如果平时有记录基础体温的习惯，可能会注意到怀孕后基础体温会保持在一个相对较高的水平。但这种方法并不十分准确，且需要长期坚持记录。
4、早孕试纸/验孕棒：
- 这是目前最常用且相对准确的初步检测方法。在预计的月经期过后一周或更长时间内，可以使用早孕试纸或验孕棒进行检测。
- 按照说明书上的指示进行操作，并等待结果。如果试纸或验孕棒显示阳性（即出现两条线或相应的阳性符号），则很可能已经怀孕。但即使测试结果为阴性，也不能完全排除怀孕的可能性，因为有些女性可能需要更长的时间才能产生足够的激素供试纸检测。
5、医学检查：
- 最终确认怀孕还需要通过医学检查，如血液HCG检测和超声波检查。血液HCG检测可以更早地检测出怀孕（通常在受精后10天左右），而超声波检查则可以确定胚胎是否在子宫内着床并正常发育。
最可靠的方式是通过早孕试纸或医疗检测来确认是否怀孕。如果确认怀孕，应该尽早开始孕期护理。如果没有怀孕意向，出现怀孕迹象时应该尽快就医，并尽快遵医嘱处理。