对于一些女性来说，可能由于各种原因希望能够促使月经在当天来潮。需要明确的是，要在当天就实现月经来潮且确保安全有效是具有一定难度的，但可以尝试按摩穴位、饮食调整等。
1、按摩穴位：
- 关元穴：关元穴位于下腹部，前正中线上，按摩关元穴可以起到调节气血、温经散寒的作用。用手指轻轻按揉关元穴，力度以感到酸胀为宜，每次按摩约5-10分钟。按摩时可以顺时针和逆时针方向交替进行。通过刺激关元穴，可能会对月经的来潮有一定的促进作用，但这种效果通常不会立竿见影，可能需要持续按摩一段时间。
- 三阴交穴：三阴交穴位于小腿内侧，胫骨内侧缘后方。它是足三阴经的交会穴，具有调节肝、脾、肾三脏气血的功能。按摩三阴交穴可用拇指指腹进行按揉，同样以产生酸胀感为度，对于调节月经周期、促进经血排出有一定的帮助。
2、饮食调理：
- 在月经即将来潮或推迟时，可以适当增加一些温热性食物的摄入，如生姜、红枣、桂圆等。生姜具有一定温中散寒的作用，可以将生姜切片后煮水饮用，或者在烹饪食物时加入适量的生姜。红枣和桂圆具有补气血的功效，可以直接食用或煮成汤羹，在一定程度上可能对月经的来潮有辅助作用。
3、适量运动：
- 进行轻柔的伸展运动，如瑜伽中的体式，如猫牛式、下犬式等，可以帮助放松身体肌肉，尤其是腹部和盆腔部位的肌肉，促进血液循环。运动对于月经的调节作用通常是渐进的，当天见效的可能性相对较小，但适当的运动有助于维持身体的健康状态，对月经周期的规律可能会有长期的积极影响。
在尝试促使月经当天来潮的方法时，要确保自身没有怀孕，如果存在怀孕的可能，应先进行妊娠检测，避免因盲目催经而对胎儿造成不良影响。对于任何方法的使用都要适度，不要过度按摩、过度运动或过量饮食，以免对身体造成伤害。