被烫伤后起了水泡，应冷静处理，遵循冷水冲洗、消毒与包扎，以及药物治疗等措施，以确保伤口得到妥善的治疗和护理。在日常生活中，应提高安全意识，避免烫伤事故的发生。
1、及时冷水冲洗：
烫伤后，应立即对烫伤部位进行流动冷水冲洗或浸泡，时间建议持续20-30分钟，甚至更长，直至疼痛症状有所缓解，这一步骤的目的是迅速降低患处温度，消除热源继续造成的伤害，延缓水泡的形成。冷水冲洗还能收缩因高温而扩张的毛细血管，减少渗出物，缓解水泡的继续增大，并减轻因高温损伤末梢神经而带来的疼痛感。
2、正确处理水泡：
对于烫伤后形成的水泡，其处理方式需根据水泡的大小和严重程度来决定。若水泡数量不多且不大，通常无需特殊处理，2-3天会自行吸收。如果水泡较大，短时间无法自行吸收，为避免感染，应前往医院就诊。医生会使用无菌针抽取水泡内的液体，并涂抹消毒药物，如碘伏，以促进伤口恢复。需要注意的是，水泡挑破后泡皮不应剪掉或撕掉，因为泡皮能够保护创面，防止伤口感染发炎。
3、消毒与包扎：
在处理完水泡后，应对烫伤部位进行全面消毒，然后覆盖无菌纱布进行包扎。包扎时不宜过紧，以免影响局部血液循环，但应确保足够的厚度，防止湿透后外界细菌侵入发生感染。包扎后应定期换药，进一步预防感染以及避免摩擦导致疼痛。
4、药物治疗：
烫伤后，可在患处涂抹适量的药物，这些药物可以促进伤口的愈合，同时也有助于缓解疼痛和预防感染。在使用药物时，应确保操作过程中的卫生情况，避免感染的发生。如果烫伤比较严重，或者处理后伤口出现红肿、疼痛加重等症状，应及时就医，并在医生的指导下使用更专业的药物进行治疗。
在烫伤恢复期间，应注意日常护理和饮食调整，应避免伤口碰水，以免导致伤口感染，同时避免使用刺激性的洗护用品，以免对伤口造成刺激，影响伤口恢复。在饮食方面，应清淡饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、烤肉、炸鸡等。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质的食物，如瘦肉、牛奶、虾肉等，以促进伤口的愈合和身体的恢复。