晒了太阳后皮肤发痒发红，通常是由于紫外线引起的皮肤过敏反应，需要及时采取措施，如紧急处理、药物治疗，以及日常护理等，以预防病情复发和加重。
1、紧急处理
- 脱离阳光环境：立即离开阳光强烈的环境，避免进一步暴露于紫外线下。
- 局部冷敷：用毛巾包裹冰块或冰袋，对发痒发红的皮肤进行冷敷，有助于收缩毛细血管，减轻红肿和瘙痒感。注意避免温度过低造成冻伤。
2、药物治疗
- 外用药物：涂外用药物，这具有收敛和保护皮肤的作用，可以减轻瘙痒和红肿。弱效糖皮质激素乳膏，可减轻局部炎症反应，但需注意使用方法和频率，避免长期大量使用。芦荟胶类具有镇静和保湿作用，可涂抹于晒伤部位，缓解不适。
口服药物：抗组胺药物，可起到抗过敏作用，缓解瘙痒和红肿，但需在医生指导下使用，避免自行用药。
3、日常护理
- 清洁皮肤：用冷水或温水清洗皮肤，避免使用肥皂或磨砂膏等刺激性产品。
- 涂抹保湿霜：选择具有舒缓和保湿效果的保湿霜，有助于缓解皮肤干燥和不适感。
- 防晒措施：外出时做好防晒措施，如穿防晒衣、戴遮阳帽、涂防晒霜等，减少紫外线对皮肤的损伤。
皮肤瘙痒时避免用手抓挠，以免加重皮肤损伤和感染风险。如皮肤症状持续加重或出现水疱、脱皮等异常情况，建议及时就医以免延误治疗。平时注意避免长时间暴露在阳光下，特别是中午时分紫外线较强时。同时保持良好的作息和生活习惯，增强身体免疫力。