肾结石多喝水是有用的，且在肾结石的防治过程中较为重要。大量饮水能够从多个方面对肾结石产生积极影响，有助于缓解病情以及预防结石进一步发展。
- 从结石形成机制来看，肾结石主要是由于尿液中某些物质浓度过高，析出结晶并逐渐聚集而成。多喝水能显著增加尿量，稀释尿液中的钙、草酸、尿酸等结石形成物质的浓度，降低其饱和度，从而减少结晶析出和结石形成的可能性。
- 在促进结石排出方面，多喝水同样功效显著。大量生成的尿液会对尿路产生强大的冲刷力，能够推动较小的肾结石在尿路中移动，增加结石自行排出体外的概率。尤其是对于直径小于6mm的结石，结合适度运动，大量饮水引发的尿液冲刷作用可有效助力结石排出。若结石处于肾盂或输尿管起始段，在尿液的持续冲击下，更有可能顺利通过输尿管的生理性狭窄部位，最终排出体外。
- 多喝水还有助于预防泌尿系统感染，而泌尿系统感染与肾结石的形成和发展密切相关。充足的尿液不断冲刷尿路，能够减少细菌在尿路内停留和滋生的时间，降低感染风险。一旦发生感染，细菌产生的某些物质可能会促进结石形成，所以通过多喝水预防感染，间接对肾结石的防治起到积极作用。
对于不同类型的肾结石，多喝水的效果虽有共性，但也存在一定差异。像尿酸结石，多喝水不仅能稀释尿液，还能促进尿酸溶解，更有利于结石排出或预防其增大。而对于胱氨酸结石，大量饮水同样是基础且关键的治疗手段，可降低尿液中胱氨酸浓度，延缓结石生长。
肾结石患者科学饮水及综合防治要点
1、掌握科学饮水方法：肾结石患者饮水要讲究方法，每日饮水量应保证在2000-3000毫升，均匀分配到全天，避免短时间内大量饮水。可采用少量多次的方式，如每小时饮用100-150毫升。夜间也应适当饮水，维持尿液的稀释状态，减少结石形成物质在夜间尿液浓缩时析出的风险。
2、结合运动促进排石：在多喝水的基础上，配合适度运动能更好地促进结石排出。患者可根据自身身体状况选择合适的运动项目，如跳绳、慢跑、上下楼梯等。这些运动利用重力作用和身体的震动，帮助结石在尿路中移动，与尿液冲刷力协同作用。