肾阴虚是指肾阴亏损，虚热内生所表现的证候，肾阳虚是指肾阳亏虚，机体失却温煦的虚寒证候，在体征如舌象、脉象等和症状表现上都有所区别。
1、病因不同
- 肾阴虚多是由于久病伤肾，肾脏阴液耗损，或先天禀赋不足，肾阴本就亏虚，或房事过度，耗精伤阴；以及过服温燥劫阴之品等因素引起。
- 肾阳虚主要是素体阳虚，也就是天生肾阳不足，或者年老肾亏，随着年龄增长，肾阳逐渐衰退，久病伤肾，房劳过度等也会使得肾阳受损。
2、症状表现
- 肾阴虚主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、男子遗精、女子经少或闭经等。
- 肾阳虚的症状有腰膝酸软且冷痛，畏寒肢冷，尤其是下肢更为明显，神疲乏力，面色？白或黧黑，夜尿增多，男子阳痿、早泄，女子宫寒不孕等。
3、体征表现
- 舌象：肾阴虚患者的舌头通常是舌红少津，舌苔比较少或者没有舌苔，舌体可能比较瘦，这是因为体内阴液不足，不能濡养舌头导致的；肾阳虚患者的舌象一般是舌淡胖，苔白滑，这是由于肾阳不足，不能运化水液，导致水湿内停，舌头就会呈现这种胖大且苔白滑的状态。
- 脉象：肾阴虚者脉象一般是细数，细是因为阴血不足，脉道不充，数脉是指脉搏跳动比较快，这是阴虚生内热，热迫血行导致的。肾阳虚患者的脉象多是沉迟无力，沉脉表示病位在里，迟脉表示寒证，无力表示阳气虚衰。
当怀疑自己有肾阴虚或肾阳虚问题时，就医要先留意自身症状，选正规中医院，向医生详述日常表现、作息饮食。诊疗中配合检查，如实反馈用药反应，助医生精准判断、合理用药。
肾阴虚跟肾阳虚的生活注意事项
- 适度运动：肾阴虚者宜选温和运动，像太极拳、八段锦这类舒缓项目，动作行云流水，能促进气血流通，又不会大汗淋漓伤阴液。肾阳虚患者可尝试慢跑、快走，微微出汗即可，借运动激发身体阳气，改善肢体冰冷、乏力状态。
- 节制房事：无论阴阳虚损，过度房事皆会加重病情。肾阴虚频繁行房会加剧阴精耗损，加重头晕耳鸣、腰膝酸软；肾阳虚时肾阳本弱，房事不节制会使阳气亏空更甚，导致阳痿早泄、畏寒加剧，依身体状况适度禁欲很关键。
- 定期体检：每隔半年或一年做全面体检，着重查肾功能、尿常规等项目，肾阴虚、肾阳虚若调养不当，可能引发肾脏器质性病变，定期监测能早发现隐患，医生也可依结果调整调养、治疗方案。