全身发抖且难以入睡可能由多种因素引发，涉及生理、心理及病理层面，常见包括植物神经紊乱、低血糖等，具体建议就医进行诊断。
1、植物神经紊乱：植物神经紊乱是一类由植物神经功能障碍引发的多系统机能紊乱，睡前发作时，可能引起四肢麻木、刺痛、焦虑、烦躁等症状，进而导致全身发抖且无法入睡。此类症状常因长期精神紧张、压力过大或过度劳累诱发，影响睡眠质量。
2、低血糖：长时间未进食或糖尿病患者胰岛素使用不当可能导致低血糖，血糖水平过低时，大脑及身体各器官得不到充足能量供应，引发全身发抖、头晕、心慌等症状。夜间低血糖发作时，患者可能因身体不适而难以入睡。
3、不安腿综合征：不安腿综合征是一种主要累及腿部的感觉运动障碍性疾病，睡前发作时，患者会感到腿部不适，如蠕动、疼痛或烧灼感，需不断活动下肢以缓解症状。这种不适感可能扩散至全身，引发颤抖，并严重影响入睡。
4、焦虑症：广泛性焦虑障碍或其他形式的焦虑症可能导致躯体化症状，包括全身颤抖。焦虑状态下，交感神经系统过度活跃，释放肾上腺素等应激激素，导致心跳加速、出汗及颤抖。这种持续的紧张情绪会干扰睡眠，导致入睡困难。
5、癫痫：癫痫是脑神经元过度放电引起的慢性脑部疾病，睡前发作时，可能表现为全身性强直-阵挛发作，出现意识丧失、全身抽搐和颤抖。癫痫发作会中断睡眠，导致患者难以入睡或睡眠中断。
出现此类症状时，需结合伴随症状及病史进行初步判断。若症状持续存在或加重，建议及时就医，通过神经系统检查、血糖监测或脑电图等辅助检查明确病因。
全身会发抖睡不着需要如何缓解
- 调节呼吸放松身体：出现症状时，尝试缓慢深呼吸，用鼻子吸气4秒，屏息2秒，再用嘴呼气6秒。同时从脚趾到头部依次紧绷、放松肌肉，帮助身体缓解紧张，降低发抖程度，促进入睡。
- 改善睡眠环境：确保卧室安静、黑暗且温度适宜，建议室温保持在18-22℃。使用遮光窗帘、耳塞或白噪音机，减少外界干扰。更换舒适的床上用品，为睡眠创造良好条件。
- 避免刺激性物质：睡前4-6小时内不饮用咖啡、浓茶或含酒精饮品，这些物质会刺激神经系统，加重发抖和失眠。可饮用温牛奶或甘菊茶，帮助舒缓神经，促进睡眠。