成人的体温37.3℃处于临界状态,可能是正常情况。对于女性来说,在排卵期身体会受到激素变化的影响,基础体温会升高0.3-0.5℃。如果成年女性正好处于排卵期,体温达到37.3℃可能是正常的生理现象。另外,在月经前期,部分女性也会出现体温略微升高的情况。
- 剧烈运动后,人体的新陈代谢加快,肌肉收缩产生热量,身体会出现体温升高的情况,体温达到37.3℃是比较常见的。这是因为身体在运动后需要通过散热来恢复正常体温,而在散热过程尚未完成时,体温可能暂时处于较高水平。一般在适当休息、补充水分后,体温会逐渐恢复正常。
- 当人处于情绪激动的状态,如紧张、兴奋、焦虑等情绪时,体内会分泌肾上腺素等激素,这些激素会使身体的代谢率提高,进而导致体温上升。比如在参加重要考试、面试或者遇到紧急事件时,情绪波动可能会引起体温升高到37.3℃左右。这种情况下,当情绪平稳后,体温通常也会随之恢复正常。
- 但要注意,成人体温37.3℃也可能是一些异常情况。最常见的是病毒或细菌感染,例如感冒初期,病毒入侵人体后,免疫系统会启动防御机制,白细胞等免疫细胞会释放一些细胞因子,这些细胞因子会影响体温调节中枢,使体温升高。除了感冒,像泌尿系统感染、肺部感染等炎症疾病,也可能在早期出现低热的情况,体温可能维持在37.3℃左右,并且可能会伴有相应的症状,如咳嗽、尿频、尿急等。
- 身体局部的炎症,也可能导致体温上升。例如患有牙周炎、扁桃体炎等疾病时,炎症部位会释放炎症介质,这些介质会引起身体的全身性反应,其中包括体温升高。如果是这种情况,除了体温37.3℃外,还会有局部的疼痛、红肿等症状,如扁桃体炎患者会出现咽喉疼痛、吞咽困难等。
如果体温37.3℃持续时间较短,且没有其他不适症状,可能是正常的生理变化。但如果体温持续保持在37.3℃或者进一步升高,同时伴有头痛、乏力、咳嗽、呕吐等其他症状,就很可能是疾病引起的,需要引起重视并及时就医。
大人维持正常体温的方法
1、产热与保暖:通过肌肉运动和骨骼肌颤抖产生热量。在寒冷环境中,通过神经调节促使肾上腺素分泌,促进脂肪分解转化为能量,帮助机体取暖。增添衣物,特别是保护好头部、手部、脚部等易散热部位,以维持体温稳定。
2、散热调节:在环境温度较高时,通过皮肤散热,汗液蒸发是主要的散热方式。大脑调节血管收缩和舒张,以调整机体的散热速率。
3、日常生活调理:适量饮用温水,保持身体代谢正常,避免体温过低。保持室内温度适宜,使用暖气、空调等设备调节室内温度。摄入高热量食物,如蛋糕、巧克力等,增加血液循环,有助于维持体温。