红外线烤灯具有多种作用和功效，如减轻疼痛，但在使用时也需要注意方法和注意事项，以确保其安全有效地发挥作用，以免影响自身健康。
1、减轻疼痛：红外线烤灯利用热力作用，可以促进局部血液循环，降低痛觉神经的兴奋性，从而达到缓解疼痛的目的，对于受风寒刺激后引起的关节疼痛、腰椎疼痛、肌肉疼痛、神经痛等，红外线烤灯都有很好的缓解作用，红外线还能激活体内的疼痛抑制机制，如内啡肽的释放，进一步发挥镇痛效果。
2、消炎：炎症早期使用红外线烤灯照射，可以加速血液循环，促进局部的炎性渗出物的吸收，在炎症后期，红外线烤灯可以促进白细胞释放蛋白溶解酶，起到消炎的作用，对于皮肤感染、溃疡等炎症性疾病的治疗有一定的帮助。
3、促进伤口愈合：红外线烤灯的穿透力很强，可以有效地促进血管扩张，加速损伤组织局部血液循环速度，增强组织代谢的能力，从而促进伤口的愈合，这种物理疗法不仅有助于伤口的干燥，还能缓解疼痛和炎症，给患者带来舒适的体验，对于皮肤创伤、烧伤、术后伤口愈合等，红外线烤灯都有一定的促进恢复作用。
4、辅助提高免疫力：红外线能够穿透人体组织，使人体组织温度升高，加快血液循环速度，从而辅助提高人体免疫力。这对于老年人、体弱多病者等免疫力较弱的人群来说，是一种很好的辅助治疗手段。
5、改善关节活动度：红外线照射可以缓解关节僵硬，提高关节活动度，对于关节炎、颈椎病、腰椎病等患者具有一定的疗效，这有助于患者恢复正常的关节功能，提高生活质量。
红外线烤灯还可以用于缓解经期不适、促进血液循环、舒缓紧张情绪等。在使用红外线烤灯时，应保持合适的距离，防止烫伤，避免长时间连续使用，以免对皮肤造成损伤，对于患有皮肤病、出血性疾病等患者，应在医生指导下使用，使用过程中如有不适，应立即停止使用并咨询医生。
红外线烤灯的的风险
- 红外线烤灯在使用过程中存在一定风险。若使用时距离皮肤过近或者照射时间过长，容易导致皮肤烫伤，出现红肿、水疱等情况，尤其是皮肤敏感、感觉相对迟钝的老人和儿童，烫伤风险更高。
- 对于一些患有糖尿病、血液循环障碍疾病的人群，皮肤对热的耐受性较差，使用红外线烤灯可能会加重皮肤损伤，还可能因局部血液循环变化引发其他不适。
- 如果本身皮肤存在破溃、炎症等情况，使用红外线烤灯可能会促使炎症扩散，影响伤口正常愈合，使病情变得更严重。