对于秋燥去火，没有绝对最快的方法，需根据不同的原因和症状，从多方面进行综合处理。如针对肺燥上火建议润肺生津、清热降火，针对胃燥上火应清热润燥、养胃生津。
1、肺燥上火：秋季燥邪最易伤肺，引发肺燥上火，出现干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥等症状。此时应着重润肺生津、清热降火，可多吃具有润肺作用的食物，同时避免食用辛辣、温热的食物，以防加重肺火。
2、胃燥上火：秋燥时，胃也容易受燥热影响，出现口渴、口臭、牙龈肿痛、便秘等胃燥上火症状。饮食上要多吃清热润燥、养胃生津的食物，还可适当吃一些富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，缓解便秘。另外，可选用一些能清胃热、养胃阴的中药茶饮，帮助调节胃部的燥热状态。
3、阴虚火旺：本身阴虚体质的人在秋燥时节更容易上火，表现为五心烦热、潮热盗汗、失眠等。这类人群需要滋阴降火，可多吃滋阴的食物，生活中要注意保持规律的作息，避免熬夜，因为熬夜会加重阴虚。也可通过一些舒缓的运动，如瑜伽、太极拳等，调节身体的阴阳平衡。还可在医生指导下，选用一些滋阴降火的中药进行调理。
4、外感燥邪兼风热：若在秋燥时外感燥邪又兼风热，会出现发热、头痛、咽干口燥、咳嗽等症状。可多吃一些疏散风热、润燥的食物，也可适当食用一些清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等，补充身体能量。同时注意休息，避免劳累，帮助身体恢复。
如果秋燥上火症状严重，如高热不退、剧烈咳嗽、呼吸困难等，或经自我调理后症状持续不缓解，应及时前往正规的中医医疗机构就医。
秋燥去火的注意事项
- 在饮食调节上，不能因为追求去火而过度的食用寒凉食物，以免损伤脾胃阳气，影响脾胃的正常运化功能。在选用中药茶饮去火时，要了解自身的体质和症状。不同的体质和症状适用的中药材不同，若使用不当，可能无法达到去火的效果，甚至会加重不适。
- 秋燥时节气候干燥，除了饮食和中药调理之外，还要注意保持室内的湿度，可使用加湿器等设备，避免因空气过于干燥加重秋燥症状。起居方面，要早睡早起，保证充足睡眠，利于阴液的滋养和阳气的潜藏。适度运动也不可少，但不宜过度劳累、大汗淋漓，以防津液进一步耗伤。