咳嗽时是可以适量吃橙子的。橙子富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，适量食用既能补充身体所需营养，又不会对呼吸道产生刺激，在咳嗽期间作为辅助饮食选择较为合适。
橙子本身质地柔软、汁水丰富，易于咀嚼和吞咽，不会因粗糙质地刺激咽喉加重咳嗽症状。其所含的水分能帮助湿润呼吸道，缓解因干燥引发的咳嗽不适，且橙子味道酸甜可口，在咳嗽导致食欲不佳时，还能起到一定开胃作用，有助于患者补充能量。
从营养角度看，橙子含有丰富的维生素C，对身体恢复具有积极意义。同时，橙子中的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助消化，维持身体内环境的稳定，对于处于疾病状态下的身体调节有所助益。
不过，咳嗽时食用橙子需要注意方式和量。虽然橙子本身不会加重咳嗽，但过量食用可能会增加胃肠道负担，尤其是咳嗽伴有胃肠道不适的患者更应控制食量。并且，橙子的食用温度要适宜，避免食用冷藏后的橙子，以防低温刺激呼吸道和肠胃。此外，不建议将橙子制作成高糖饮品或加入过多糖分食用，以免因糖分摄入过高带来不良影响。