扁桃体可以通过多种方法进行调理以缩小其体积，但是前提是找到引起扁桃体肿大的原因，如扁桃体炎、过敏反应等，并进行针对性的治疗，如药物治疗、手术治疗等。
1、扁桃体炎：通常由致病微生物感染引起，如细菌或病毒，导致扁桃体充血、肿胀。建议根据病原体类型遵医嘱使用抗生素或抗病毒药物，急性期饮食要清淡，多吃含水分多又易吸收的食物，如稀米汤、果汁等。
2、过敏反应：有些患者对特定物质，如花粉、尘螨等过敏，可能导致扁桃体肿大作为过敏反应的一部分。建议避免接触过敏原，减少与过敏原的接触，在医生指导下使用抗过敏药物进行治疗。
3、扁桃体结石：可能是不注意口腔卫生引起的，导致扁桃体分泌物引流不畅，进而形成结石，使扁桃体体积增大。建议在医生指导下使用刮匙或扁桃体钳取出扁桃体结石，定期漱口，保持口腔清洁，减少结石形成的机会。
4、扁桃体肿瘤：也可能导致扁桃体肿大，对于良性肿瘤可以通过手术切除进行治疗，恶性肿瘤则需要根据具体情况进行手术切除、化疗或放疗等综合治疗。
如果扁桃体肿大并伴有明显的不适症状，建议及时就医进行详细检查和治疗，医生会根据患者的具体情况制定合适的治疗方案。