肝疼主要是指右上腹部位的疼痛，肝脏大部分位于右季肋区和腹上区，小部分位于左季肋区，肝上界与膈穹窿一致，最高点在右侧相当于右锁骨中线与第5肋的交点，左侧相当于左锁骨中线与第5肋间隙的交点，肝下界在右锁骨中线的右侧，肝下缘与右肋弓大体一致，在腹上区可达剑突下3-5厘米。
- 当出现肝疼时，疼痛的具体位置通常在右上腹，可表现为隐痛、胀痛、刺痛或钝痛等不同性质，疼痛可能会放射至右肩部或背部，这是因为肝脏的感觉神经与右肩部和背部的神经有一定的联系。
- 临床上引起肝疼的原因有很多，各种肝脏疾病是导致肝疼的常见原因，肝炎，包括病毒性肝炎、药物性肝炎等，肝细胞受损后，可引起肝脏肿大，刺激肝包膜上的神经，从而产生疼痛。
- 而肝硬化患者肝脏组织逐渐纤维化，肝脏变形变硬，也可能出现肝区疼痛。肝脓肿是由于细菌、真菌等病原体感染肝脏，形成脓肿，炎症刺激周围组织会引起剧烈的疼痛，同时可能伴有发热、寒战等全身症状。胆囊疾病也可能引起肝疼的错觉，胆囊炎、胆结石发作时，疼痛常常放射至右上腹，与肝区位置相近，容易被误认为是肝疼。
- 不良的生活习惯也可能导致肝疼，长期大量饮酒、过度劳累、熬夜等，会加重肝脏负担，使肝脏功能受损，引发肝疼。情绪因素如长期焦虑、抑郁、愤怒等，也可能影响肝脏的气血运行，导致肝区不适。
如果出现肝疼的症状，应及时就医，进行详细的检查，如肝功能检查、肝脏超声、CT等，以明确病因，并采取相应的治疗措施，患者还需保持良好的生活习惯。
肝区疼痛如何缓解
1、调整姿势和休息
如果肝区疼痛不是很剧烈，可以先尝试调整姿势，找一个舒适的体位，可选择半卧位或靠在柔软的垫子上，避免对肝脏区域造成过度压迫，同时要立即停止可能加重肝脏负担的活动，安静地休息。
2、放松心情
情绪紧张和焦虑可能会加重肝区疼痛的感觉，试着深呼吸，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后缓缓地呼气，重复几次，帮助放松身体和心情。患者也可以进行简单的冥想或放松训练，将注意力从疼痛上转移开，专注于平静的思绪和感觉。
3、饮食调整
避免油腻和刺激性食物，在肝区疼痛期间，应避免食用油炸食品、辛辣食物、咖啡、浓茶等可能刺激肝脏或加重消化系统负担的食物，这些食物可能会导致肝脏分泌更多的胆汁，增加肝脏的工作负担，从而加重疼痛。