冈下肌位于人体肩部，具体来说是在肩胛骨背面的冈下窝内，这个位置在肩胛冈的下方，因此得名“冈下”。冈下肌是一块三角形的扁肌，大部分被三角肌和斜方肌所遮盖，但比冈上肌更发达。
冈下肌的肌束斜向外上方行走，最终附着于肱骨的大结节中部。冈下肌的功能主要包括肩关节外旋、保持肱骨的稳定性等。
1、肩关节外旋：冈下肌是肩关节外旋的主要肌肉之一，当你的手臂需要向后转动时，比如打棒球投掷动作或网球挥拍，冈下肌会收缩来协助完成这个动作。
2、保持肱骨的稳定性：冈下肌与肩袖中的其他肌肉一起工作，帮助将肱骨头稳定在肩胛骨的关节窝内，防止肱骨头在运动过程中移位或撞击肩胛骨的喙突，这对于肩关节的稳定性和防止肩部损伤至关重要。
此外，冈下肌还与三角肌、冈上肌等肌肉协同作用，对肩关节的外展动作有所贡献。冈下肌的神经支配来自于肩胛上神经，其中含有C5、C6脊神经的纤维。
当冈下肌发生病变时，可能会出现肩部区域的疼痛，这种疼痛可能向手臂外侧放射，甚至 到达第一、二指，因为这些区域同样受C5、C6脊神经支配。患者在上肢后伸或内旋时可能会感到疼痛加剧，通常是因为病变的冈下肌被牵拉所致。