心烦、气躁、易怒、控制不住、没耐心可以通过自我调节、药物治疗或者心理治疗的方式进行调理。但是不可擅自、盲目用药，以免用药不当而影响身体健康。
1、自我调节：自我调节主要是采取转移注意力、体育锻炼等方式，可以在一定程度上释放负面情绪；
2、药物治疗：心烦、气躁、易怒、控制不住、没耐心可能与躁狂症、焦虑症、抑郁症等疾病有关，可以在医生的指导下使用药物进行调理，比如盐酸舍曲林片、阿普唑仑片、劳拉西泮片等；
3、心理治疗：同时可以在专业心理医生的指导下采用心理治疗，比如森田疗法、认知疗法、行为疗法等，倾听患者的主诉，适当给予支持与鼓励。