髌腱炎可以通过多种方式治疗，常见的有休息与康复训练、物理治疗等，病情严重程度不同治疗方法有别，建议咨询专业医生，以得到针对性处理，缓解症状。
1、休息与康复训练：减少导致髌腱压力增加的活动，如跳跃、长时间跑步等。进行康复训练，如腿部肌肉力量训练，可增强膝关节稳定性，减轻髌腱负担。
2、物理治疗：采用热敷方式，用温热毛巾或热敷袋敷于髌腱处，促进局部血液循环，缓解疼痛与肿胀。按摩也有帮助，专业人员对髌腱周围肌肉进行按摩，放松肌肉，改善局部肌肉紧张状态。
3、使用辅助器具：佩戴髌腱支持带，能分散髌腱承受的压力，减轻疼痛，为髌腱提供额外支撑，在运动或日常活动中保护髌腱。
4、药物治疗：当疼痛较为明显时，可采用非甾体抗炎药物来减轻炎症和疼痛。也可在医生指导下，进行局部药物注射，直接作用于炎症部位，缓解症状。
5、手术治疗：若经长时间保守治疗，症状仍未缓解甚至加重，考虑手术治疗。比如髌腱清理术，清除髌腱周围的瘢痕组织、炎症物质等，恢复髌腱正常结构和功能。
髌腱炎治疗方案需依个体状况制定，无论选择哪种方法，都要严格遵循医嘱。若对自身病情有疑问，应及时与医生沟通，确保治疗安全有效。对于明确此疾病的患者，还要注意积极复查恢复情况，有助于医生调整治疗方案，促进恢复。
髌腱炎患者日常要注意什么
- 保持正确姿势：日常站立、行走、坐姿要正确，避免长时间保持同一姿势，防止膝关节承受过大压力。上下楼梯时，尽量一步一步缓慢进行，减少对髌腱的冲击。
- 加强营养：多摄入富含蛋白质、维生素C和钙的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果、奶制品等，有助于促进髌腱的修复。
- 遵循康复计划：按照医生或康复师制定的康复计划进行康复训练，但要注意训练强度和频率，避免过度训练。