乳头凹陷是指乳头不突出于乳晕平面，甚至向内凹陷，陷入乳晕之中。其成因较为复杂，既存在生理性因素，也有病理因素。生理性乳头凹陷多与先天发育有关。在乳房发育过程中，乳头下的乳腺导管、纤维组织及平滑肌发育异常，导致这些结构短缩，牵拉乳头向内凹陷。
- 乳房内纤维组织的弹性不足，不能有效支撑乳头向外突出，也是造成生理性乳头凹陷的常见原因。生理性乳头凹陷程度因人而异，轻者仅表现为乳头轻微内陷，通过适当刺激或手法牵拉，乳头可暂时突出；重者乳头则完全陷入乳晕之下，难以通过非手术方法使其突出。
- 一般双侧乳头凹陷较为常见，但也有单侧出现的情况。生理性乳头凹陷通常不会伴有其他不适症状，对身体健康无直接危害，但可能会影响乳房的外观美感，以及在哺乳期时给哺乳带来困难。
- 而病理性乳头凹陷往往是由乳房疾病引起的，例如乳腺炎症，特别是慢性乳腺炎，炎症长期刺激乳腺组织，导致纤维组织增生、挛缩，进而牵拉乳头造成凹陷。乳腺肿瘤，尤其是靠近乳头部位的肿瘤，随着肿瘤的生长，可能会侵犯周围组织，包括乳腺导管和支持结构，使乳头受到牵拉而内陷。
此外，乳腺外伤后，局部组织修复过程中形成的瘢痕挛缩，也可能导致乳头凹陷。病理性乳头凹陷常伴有其他异常表现，如乳房疼痛、肿块、皮肤红肿、溢液等。如果发现乳头凹陷同时出现这些伴随症状，应高度警惕疾病的可能，及时就医进行详细检查。
如何预防乳头凹陷
1、青春期乳房护理：在乳房发育的青春期，要选择合适的内衣。内衣尺寸既不能过大，导致乳房缺乏支撑而下垂；也不能过小，以免对乳房造成过度挤压，影响乳头正常发育。应选择具有良好承托性和透气性的内衣，随着乳房的发育适时更换合适尺码。
2、避免乳房外伤：在日常生活和运动过程中，要注意保护乳房，防止受到外力撞击或挤压。进行可能有身体接触的运动时，如篮球、足球等，可佩戴专门的运动胸衣，为乳房提供额外的保护。在劳动或工作中，也要留意避免尖锐物体刺伤乳房。