胃胀时通过按摩手部特定穴位，如劳宫穴、合谷穴、三间穴、中渚穴及内关穴，能有效缓解不适，达到舒缓胃胀的目的。
1、劳宫穴：握拳时中指尖所指的位置即为劳宫穴，按摩劳宫穴能够促进血液循环，增加食欲，对胃部轻微的腹胀症状有所改善。适合作为日常保健按摩，简便易行。
2、合谷穴：位于手背，第一、二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，合谷穴具有镇静止痛、通经活络的功效。对于因情绪紧张引起的肠胃不适及胃胀有较好的缓解作用。采用点按法或揉按法，力度以出现酸、麻、胀感为宜。
3、三间穴：位于手背第二掌骨桡侧凹陷处，紧贴掌骨小头后方，三间穴属于手阳明大肠经，有助于通调腑气、通经活络。对于胃肠功能不良引起的胃胀、腹胀有一定缓解作用，按摩时，可使用拇指进行揉按。
4、中渚穴：位于第四掌指关节的凹陷处，中渚穴有助于通利三焦，对于中焦不通引起的胃胀、胃痛有一定缓解作用。按摩方法与三间穴相同，通过揉按可调和气血，舒缓不适。
5、内关穴：位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴具有和胃降逆、镇惊止痉的功效，是缓解胃胀的重要穴位。手搓热后轻轻按摩该穴位，对缓解胃胀、胃痛、呕吐等症状有显著效果。
如果胃胀频繁发作或伴有其他症状，应及时就医检查排除慢性胃炎、消化性溃疡等潜在疾病。日常生活中，保持饮食均衡，避免过度劳累，积极预防不适症状的发生。