胳膊肘骨头突出可能由多种原因造成，可能是正常生理现象，也可能是外伤性肿胀、滑膜炎、肘关节副韧带撕裂等，在出现相关症状时，应及时就医检查并遵医嘱进行治疗。
- 正常生理现象：胳膊肘部位的骨头凸起，特别是尺骨鹰嘴，是肘关节的正常组成部分。尺骨鹰嘴是连接肱骨下端的软组织的重要结构，形成明显的骨性凸起，以稳定肘关节。对于体型较瘦或脂肪较少的人来说，凸起可能更为明显，属于正常现象，无需特别担心。
- 局部外伤性肿胀：胳膊肘受到暴力撞击后，可能导致肘关节局部充血肿胀，出现骨头突出的症状。应及时就医检查，并在医生指导下使用相应的药物进行治疗。
- 滑膜炎：是由于劳累、受凉、外伤等因素引起的滑膜炎症。在胳膊肘部位，滑膜炎可能导致滑膜细胞增生，关节腔压力升高，出现轻微的骨头突出现象，并伴有按压疼痛。可通过药物外敷治疗，同时注意保暖和避免过度劳累。
- 肘关节副韧带撕裂：重物砸伤或暴力撞击也可能导致肘关节副韧带撕裂，引起胳膊肘骨头突出，通常需要手术治疗，如肘关节副韧带重建术，并结合药物进行止痛治疗。
- 骨质增生：长时间剧烈运动或保持某种姿势，可能导致手肘关节韧带拉伤、肌肉牵拉或撕脱出血，形成血肿并肌化，最终引发骨质增生。骨质增生会导致手肘处的骨头凸起，并伴有疼痛、麻木等症状。可通过药物治疗和适当的休息来缓解症状。
- 腱鞘囊肿：血液循环障碍、炎症、营养不良或组织结构退化等因素，可能导致腱鞘囊肿。滑膜腔内滑液增多，形成质地坚韧而有弹性的肿块，表现为手肘局部的骨头凸起。对于腱鞘囊肿，可通过药物治疗、穿刺抽液或手术切除等方法进行治疗。
- 骨肿瘤：虽然较为罕见，但肘关节的骨肿瘤也可能导致局部凸起，并伴有疼痛、肿胀和活动受限等症状。对于骨肿瘤，需进行详细检查并制定相应的治疗方案。
在日常生活中要注意避免过度使用胳膊肘，减少对突出部位的刺激和压力。可以适当休息，给胳膊肘足够的恢复时间。避免长时间提重物或进行剧烈的肘部屈伸活动，要注意肘部的保暖，防止受寒加重不适。如果疼痛较为明显，可以进行局部热敷，促进血液循环，缓解疼痛。