老年人的正常血压通常指的是在安静休息状态下，收缩压为90-139mmHg，舒张压为60-89mmHg。这一范围是经过长期医学研究和临床实践所得出，对于大多数老年人而言，血压保持在这个范围内较为理想。
血压是指血液在血管内流动时，对血管壁产生的压力。老年人由于年龄的增长，动脉血管逐渐硬化、弹性降低，因此，血压的调节能力也会相对减弱。对于老年人而言，保持正常的血压范围尤为重要。
但是老年人的血压并不是一成不变，在日常生活中，老年人的血压可能会受到多种因素的影响，如情绪、饮食、运动等。因此，老年人在测量血压时，应尽量保持平静的心态，避免在剧烈运动或情绪波动较大时测量。
除了定期测量血压和及时就医外，老年人还可以通过改变生活方式来保持正常的血压，例如减少腌菜、腊肉等高盐食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入。还要保持运动习惯，如每天散步、打太极拳等，保持良好的心态，避免情绪波动过大等，都有助于老年人保持正常的血压水平。