上吐下泻通常是由病毒、细菌或寄生虫感染引起的胃肠道疾病导致，若饮用含糖饮料、含咖啡因的饮品、未经处理的自然水源，可能会导致病情恶化。
1、含糖饮料：
高糖分的饮料如碳酸饮料、果汁等，在腹泻和呕吐时应当避免。虽然它们可能暂时缓解口渴感，但过量的糖分会吸引消化道内的水分进入血液中，从而加重脱水状况，并可能导致渗透性腹泻，使症状更加严重。
2、含咖啡因的饮品：
咖啡、浓茶以及其他含有咖啡因的饮料具有利尿作用，可能会加速体内水分和电解质的流失，不利于维持体液平衡，特别是在身体已经处于脱水状态的情况下更为不利。
3、未经处理的自然水源：
包括未经净化的河水、湖水或井水等，这些水源可能含有各种病原体，如细菌、病毒或寄生虫，饮用后不仅不能帮助缓解症状，反而可能进一步污染肠胃，引发更严重的健康问题。
对于正在经历上吐下泻的人来说，最重要的是保持适当的水分补充以防止脱水，可以适量饮用口服补液盐溶液或是自制的淡盐水、米汤等易于消化且能够有效补充丢失的电解质的液体。如果症状持续不见好转或者伴有剧烈 腹痛、高烧等情况时，应及时就医寻求专业治疗。