在安静状态下，成年人收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg，可称为低血压，常见的治疗方法包括适当运动、合理休息、药物治疗等。
1、适当运动：
- 进行规律的有氧运动，像散步、慢跑、太极拳等，能增强心血管功能，提高身体的调节能力。不过要避免运动强度过大和突然改变体位，以防发生意外。
2、合理作息：
- 保证充足的睡眠，每晚7-8小时，避免熬夜和过度劳累。良好的作息有助于身体各器官的恢复和正常运转，对血压的稳定也有帮助。
3、药物治疗：
- 对于症状明显、血压过低的患者，医生可能会开具升压药物。这类药物能收缩血管，升高血压，但需严格按照医嘱服用，避免自行增减药量，以免引起不良反应。如果低血压是其他疾病引起的，如心脏疾病、内分泌疾病等，应积极治疗原发病。随着原发病的改善，血压也可能逐渐恢复正常。如甲状腺功能减退患者通过补充甲状腺激素，可改善血压低的状况。
4、中医调理：
- 中药调理：中药方剂或单味中药，如人参、黄芪等，具有补气升压的作用。但需在中医师的指导下，根据个人体质和病情进行辨证论治，合理用药。
- 穴位按摩：按摩内关穴、百会穴等穴位，也有助于调节血压。内关穴位于手腕横纹上2寸，两筋之间；百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。每天定时按摩，每个穴位按摩3-5分钟，以有酸胀感为宜。
血压低的治疗方法需根据个人情况选择，若对自身血压情况有疑虑，应及时就医，在医生的指导下进行科学治疗。
血压低的注意事项
- 在日常生活中，动作尽量缓慢，尤其是从卧位、坐位起身时，应先在床上或椅子上坐一会，然后再缓慢站起，避免突然起身导致脑部供血不足，引发头晕、摔倒等意外。
- 可以选择在每天固定的时间测量，如早晨起床后、晚上睡觉前，记录血压数值，以便及时发现血压异常波动。如果发现血压持续降低或症状加重，如头晕、乏力频繁发作，甚至出现晕厥等情况，应及时就医，调整治疗方案。
- 如果出现突然头晕、眼前发黑、即将晕倒的情况，应立即就地坐下或躺下，避免摔倒受伤。如果身边有含糖饮料或食物，如糖果、饼干等，可以立即食用，因为低血糖也可能加重低血压症状，补充糖分有助于缓解不适。