脂溢性皮炎好发于头皮、面部、前胸等皮脂腺丰富的部位，以红斑、油腻鳞屑、瘙痒为主要表现，容易反复，做好 “治疗 + 护理” 才能有效控制。
1、调整饮食和生活习惯：饮食上减少高糖、高油、高脂食物和酒精的摄入，这些食物会刺激皮脂腺分泌，加重病情；保证充足睡眠，避免熬夜，减少内分泌紊乱对皮脂腺的影响。
2、皮肤清洁和保湿：使用温和、无刺激的洁面产品和洗发水，避免过度清洁，防止损伤皮肤屏障；清洁后及时涂抹保湿霜，保持皮肤水润，修复皮肤屏障，减少复发。
3、避免刺激因素：避免用手搔抓患处，防止皮肤破损引发感染；避免使用刺激性强的化妆品、护肤品，选择成分简单的产品；头皮部位避免频繁烫染，减少化学物质刺激。
4、外用药物治疗：头皮部位可使用含酮康唑、二硫化硒的洗剂，帮助抑制马拉色菌、减少油脂分泌和鳞屑；面部、前胸等皮肤薄嫩部位，可使用弱效糖皮质激素药膏短期抗炎，或使用钙调磷酸酶抑制剂药膏，减少激素依赖，缓解红斑和瘙痒。
5、口服药物治疗：若瘙痒剧烈，可口服抗组胺药缓解症状；对于大面积、严重的脂溢性皮炎，或合并明显感染时，可在医生指导下短期口服小剂量糖皮质激素，或口服抗真菌药物，针对性治疗。
脂溢性皮炎的治疗需要长期坚持，不可症状一缓解就停药。结合外用药物、口服药物和日常护理，同时规避诱发因素，就能有效控制症状，减少反复，让皮肤恢复稳定。