早上起来眼睛浮肿时，首先要判断浮肿的原因，可以通过冰敷、按摩、冷热敷交替等方法快速消除，具体需要及时就医在医生指导下进行治疗。
1、冰敷：使用冷毛巾或干燥的毛巾包裹着冰袋进行冰敷，每次冰敷时间不宜过长，以免冻伤眼周皮肤。冰敷可以促进血管收缩，减少组织液渗出，从而缓解浮肿。冰敷时要保持适当的温度，避免过冷造成眼部不适。
2、按摩：在眼睛周围均匀涂抹眼霜，然后用指腹轻轻按摩眼周，特别是眼袋和眼窝部位，连续按摩10分钟左右。按摩可以促进眼周血液循环，帮助消除浮肿。按摩时要保持适宜的力度，避免过度拉扯眼部皮肤。
3、冷热敷交替：先热敷再冰敷，交替进行。热敷可以促进眼周血液循环，加速代谢废物排出；冰敷则有助于收缩血管，减少组织液渗出。这种方法比单纯冰敷或热敷效果更佳。
4、茶包消肿法：将喝剩的袋装茶包放入冰箱中冷藏或冷冻后，取出敷在眼睛上。茶包中的茶多酚具有收敛作用，有助于消除眼部浮肿。
5、生活调整：饮食保持低盐饮食，减少水分摄入，特别是晚上临睡前要少喝水。保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。睡觉时适当抬高枕头，有助于减少眼部血液回流受阻的情况。
6、药物治疗：如果眼睛浮肿是由于疾病因素，如角膜炎导致的，需要遵医嘱使用消炎类眼药水进行治疗，消除眼部炎症后浮肿才能消退。
早上眼睛浮肿注意避免睡前大量饮水，减少水分摄入，特别是晚上十点后。保证充足睡眠，避免熬夜，调整枕头高度，减少眼部血液回流受阻。眼部浮肿时不要用力揉搓眼睛，以免加重浮肿或造成眼部损伤。若尝试常规方法后浮肿仍未缓解，可能是疾病信号，应及时就医检查。