牙医通常不会建议早上不刷牙。早晨刷牙对口腔健康至关重要，可清除夜间口腔内滋生的细菌、食物残渣，预防龋齿、牙周炎等口腔疾病。不过，在一些特殊情况下，如刚进行口腔手术，可能需遵循特殊的口腔清洁指导，但这并非普遍意义上的不刷牙。
- 经过一夜睡眠，口腔处于相对封闭且湿润的环境，为细菌滋生提供了理想条件。细菌会分解口腔内残留的食物碎屑，产生酸性物质，侵蚀牙齿珐琅质，增加龋齿风险。刷牙能有效去除这些细菌和食物残渣，减少酸性物质产生，维护口腔清洁环境。例如，牙菌斑在牙齿表面不断积累，早晨刷牙可将其大量清除，防止其进一步矿化形成牙结石。
- 夜间细菌代谢会产生异味物质，导致晨起口臭。刷牙不仅能清洁牙齿，还能清洁舌苔，减少异味产生源。舌背表面存在许多乳头和沟壑，容易藏污纳垢，刷牙时轻轻刷拭舌苔，可有效改善口气，提升社交自信。
- 刷牙过程能刺激口腔内的神经末梢，促进唾液分泌。唾液具有多种重要功能，它含有抗菌物质，可抑制细菌生长；还能缓冲口腔内的酸性环境，中和细菌产生的酸性物质，保护牙齿。同时，唾液有助于冲洗口腔，带走食物残渣和细菌，保持口腔清洁。
- 在极少数情况下，如刚做完口腔种植牙手术、牙周手术等，医生可能会要求患者在术后短期内避免刷牙，以免损伤创口。但这并非意味着不清洁口腔，而是会建议使用特殊的口腔清洁产品，如含漱液，通过含漱方式轻柔清洁口腔，维持口腔卫生，促进创口愈合。
- 刷牙方法也很关键，巴氏刷牙法是国际公认较为有效的刷牙方式，将牙刷与牙齿呈45度角指向根尖方向，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2-3颗牙，再将牙刷移至下一组牙。
刷牙时间应不少于3分钟，确保牙齿各个面都能得到有效清洁。此外，刷牙频率一般为早晚各一次，饭后漱口也是保持口腔卫生的重要补充措施。
刷牙的护理措施
1、正确刷牙指导：教会患者正确的巴氏刷牙法，可通过视频演示、现场示范等方式。让患者对着镜子练习，确保掌握刷牙角度、力度和时间。强调每个牙齿的外侧面、内侧面、咬合面以及舌苔都要刷到。例如，先从牙齿外侧面开始，按照巴氏刷牙法动作，依次刷完一侧牙齿，再换另一侧；然后刷牙齿内侧面，最后刷咬合面和舌苔。
2、选择合适牙刷：根据患者年龄、口腔状况推荐合适牙刷。儿童应使用儿童专用软毛牙刷，刷头要小，便于在口腔内灵活转动。成年人一般选择中软毛牙刷，既能有效清洁牙齿，又不会损伤牙龈。对于牙龈易出血、牙周病患者，更要选用超软毛牙刷。同时，提醒患者每3个月更换一次牙刷，若牙刷毛出现变形、卷曲等情况，应及时更换。
3、辅助清洁工具使用：建议患者配合使用牙线，每天至少使用一次，清洁牙齿邻面，这是刷牙难以触及的部位。指导患者正确使用牙线，将牙线轻轻放入牙齿间隙，呈“C”形包绕牙齿，上下刮动，清除邻面食物残渣和牙菌斑。对于口腔卫生较差或有正畸装置的患者，可推荐使用冲牙器，利用高压水流进一步清洁口腔死角，但要注意调节合适水压，避免损伤牙龈。