骨折后可选择多种有益水果，香蕉含钾能维持肌肉功能利于恢复；苹果富含膳食纤维可防便秘助营养吸收；葡萄补充能量保障修复；猕猴桃含维生素K，促进钙吸收与骨折断端愈合。
1、香蕉
香蕉含有丰富的钾元素。骨折后患者往往活动受限，钾能辅助维持肌肉的正常兴奋性和正常的收缩功能，防止肌肉无力及心律失常等情况发生，帮助身体维持正常的生理代谢，保障身体各器官系统的稳定运行，利于骨折后的身体恢复。
2、苹果
苹果富含果胶等膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘。骨折患者长期卧床或活动减少，胃肠蠕动减慢，容易出现便秘问题。食用苹果能改善消化功能，保证营养物质的正常吸收，使身体能更好地摄取食物中的营养成分用于骨折修复，也提升了整体的身体舒适度。
3、葡萄
葡萄中含有较多的葡萄糖，能快速为身体补充能量，骨折后的身体修复过程需要消耗大量能量，尤其是在骨折初期，身体较为虚弱，葡萄所提供的能量可满足身体的基本需求，有助于维持身体的正常生理活动，保证骨折愈合过程中的能量供应。
4、猴桃
猕猴桃含有一定量的维生素K，维生素K在骨骼的钙代谢中发挥作用，食用猕猴桃能够辅助骨骼对钙的吸收和利用，使钙更好地沉积在骨骼中，增强骨骼的强度，促进骨折断端的愈合，提高骨骼修复的质量和速度。
虽然水果对骨折恢复有好处，但也不能过量食用。过量摄入可能导致肠胃负担加重、血糖波动等问题，每日食用量应根据个人身体状况合理把控，确保既能获取营养，又不给身体造成不良影响。
骨折吃水果的注意事项
- 选择新鲜：优先挑选新鲜度高的水果，新鲜水果营养成分保存更完好，口感也更佳。不新鲜的水果可能已经出现部分变质，滋生细菌等有害物，食用后易引发胃肠道不适，不利于骨折后身体的调养。
- 避免过敏：部分人对特定水果存在过敏反应，像芒果、菠萝等较易致敏。骨折患者食用前要确认自身是否过敏，若有过敏史则坚决避免食用，以防出现过敏症状，干扰骨折的正常恢复进程。
- 搭配合理：吃水果时要注意与其他食物合理搭配，比如避免和高钙食物短时间内大量同食，以防影响钙的吸收利用。应保证膳食结构均衡，让水果的营养与其他食物的营养相互协同，助力身体恢复。