网络上的抑郁症自测题的普及，为情绪筛查提供了便利，但很多人误将自测结果当作确诊依据，实则自测题仅能作为初步参考，无法替代专业诊断，过度依赖可能导致误判。
初步筛查与风险提示。自测题多通过情绪、睡眠、食欲等维度的问题评分，能帮助人们初步判断自身情绪状态，若评分偏高，提示可能存在抑郁倾向，需进一步关注或寻求专业评估。无法作为确诊依据。自测题缺乏特异性，情绪低落、失眠等症状也可能由压力、焦虑、躯体疾病引发，无法区分是抑郁症还是暂时情绪波动，且无法评估症状严重程度、病程及对社会功能的影响，这些都是确诊的关键指标。
专业评估是核心。抑郁症需由精神科医生或心理医生通过详细问诊，了解症状表现、病程、家族史、既往病史，结合精神检查、心理量表（如汉密尔顿抑郁量表），排除甲状腺功能减退、脑器质性疾病等躯体问题后，才能明确诊断。
自测题是情绪预警的“敲门砖”，而非确诊的“判决书”。若自测结果异常，不必过度恐慌，及时寻求专业医疗评估，才能明确自身状态，避免延误治疗或过度担忧。