牙齿遇冷就疼多因牙本质敏感、龋齿、牙龈退缩等导致，需及时采取措施缓解症状并处理病因。一般情况下，处理办法包括避免冷刺激接触、使用抗敏感牙膏等，合理处理对牙齿健康较为重要。
1、避免冷刺激接触：减少食用冰饮、冰淇淋等过冷食物，避免用冷水漱口，饮用冷水时用温水调和，减少冷物质直接接触牙齿，防止疼痛反复发作，为牙齿敏感状态的缓解创造条件。
2、使用抗敏感牙膏：选择含抗敏感成分的牙膏，坚持日常刷牙，这类牙膏可封闭牙本质小管，降低牙齿对冷刺激的敏感度，长期使用能逐渐减轻疼痛症状，需按正确方式刷牙。
3、改善口腔清洁方式：采用软毛牙刷，避免刷牙时过度用力，防止牙龈进一步退缩和牙釉质损伤，刷牙时轻柔清洁牙齿及牙龈边缘，维护牙齿及牙周组织健康，减少敏感诱因。
4、进行专业脱敏治疗：若自行处理后疼痛仍明显，可到口腔科进行专业脱敏治疗，通过药物涂抹等方式封闭敏感区域，快速降低牙齿对冷刺激的反应，缓解疼痛。
5、其他治疗：若疼痛由龋齿引起，需清理腐坏组织并填充修复；因牙周病导致牙龈退缩者，进行牙周治疗控制炎症；牙齿隐裂引发疼痛时，根据情况进行补牙或牙冠修复，从根本解决问题。
日常需养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，及时发现牙齿问题并处理。若牙齿遇冷疼痛频繁或加重，应尽早就诊，避免病情发展影响牙齿功能。
牙齿遇冷就疼的现象多久好转
- 牙本质敏感：牙本质暴露引发的敏感，通过及时护理，牙齿表面保护层逐步修复，敏感症状可在2-3周内减轻，冷热刺激时的疼痛感逐渐消退，牙齿对外界刺激的耐受度提升。
- 轻度牙髓炎：牙髓出现轻度炎症时，炎症消退需要一定周期，避免冷刺激并减少牙髓负担，疼痛症状通常在4-6周内逐步缓解，牙髓组织逐步恢复正常状态，对冷热刺激的反应趋于平稳。
- 牙体缺损：若因龋齿或牙折导致牙体缺损，需待缺损部位得到修复后，牙齿对冷刺激的疼痛才会好转，修复后适应期约为1-2个月，牙齿结构完整性恢复，对维持正常功能较为重要，疼痛现象随之消失。