没有孕期尽量不要喝牛奶的说法，这只是针对部分孕妇体质及牛奶特性的提醒。牛奶虽含营养，但部分孕妇饮用后可能出现乳糖不耐受、过敏、加重妊娠期便秘等问题，且其成分可能与孕期生理变化或疾病产生冲突，需结合个体情况判断，如影响孕期特定疾病控制、可能加剧孕期水肿等。
1、乳糖不耐受
孕期激素变化可能降低肠道乳糖酶活性，多数孕妇易出现乳糖不耐受。饮用牛奶后，乳糖无法被充分分解，会在肠道发酵产生气体，导致腹胀、腹泻、腹痛等症状，加重孕期肠胃负担。
2、过敏
部分孕妇本身对牛奶蛋白过敏，或孕期免疫系统敏感诱发过敏。饮用后可能出现皮疹、瘙痒、呕吐等症状，严重时还可能影响胎儿，需通过过敏原检测明确，此类孕妇需严格避免饮用牛奶及奶制品。
3、加重妊娠期便秘
孕期因激素影响肠道蠕动减慢，易出现便秘。牛奶中的钙元素可能与肠道内草酸结合形成钙盐，加重粪便干结；同时，部分孕妇饮用牛奶后肠道功能紊乱，进一步加剧排便困难。
4、影响孕期特定疾病控制
患有妊娠期高血压的孕妇，牛奶中饱和脂肪可能影响血脂代谢，间接加重血压问题；妊娠期糖尿病孕妇需控制牛奶摄入量，其乳糖转化为葡萄糖后可能导致血糖波动，不利于病情管理。
5、可能加剧孕期水肿
牛奶中含有一定量的钠元素，孕期肾脏代谢功能相对减弱。过量饮用牛奶会增加钠摄入，导致水钠潴留，加重孕妇下肢水肿症状，尤其对已有水肿或肾脏功能不佳的孕妇影响更明显。
若孕妇无不适且无基础疾病，可适量饮用；有禁忌则需用其他食材替代。孕期饮食需个性化，结合自身状况科学选择才能保障母婴健康。