月经期间不建议同房，月经是女性特有的生理现象，伴随着子宫内膜的周期性脱落和出血。在月经期间，女性的身体会发生一系列变化。
- 月经期间，女性的身体经历着一系列的生理变化。基础体温会下降，雌、孕激素水平明显降低，子宫和宫颈充血，阴道黏膜充血。此外，盆腔淤血和子宫血流量增多，可能导致女性感到下腹和腰部有轻微的坠胀感。这些生理变化使得女性在月经期间身体较为脆弱，抵抗力相对较弱。
- 月经期间，女性的宫颈口处于微微张开状态，外界的细菌、病菌等容易趁机进入子宫、输卵管等生殖器官，引发子宫内膜炎、输卵管炎等炎症，严重时可能导致盆腔炎，影响生殖系统健康。同房过程中的性刺激会使女性生殖器官充血，而经期时子宫内膜正在脱落出血，这样的充血状态容易让子宫内膜脱落的速度改变，导致经期延长和经量增多，打乱正常的月经周期规律。
月经期间，女性本身就可能因为身体不适而情绪有所波动。若因同房出现健康问题，容易产生焦虑、担忧等负面情绪，对性生活产生恐惧、抵触心理，长期下去不利于心理健康以及夫妻之间的感情和谐。经期同房还可能引发男性尿道炎，因为女性月经血中含有细菌等微生物，可能进入男性尿道导致感染。此外，经期同房还可能使女性产生抗精子抗体，降低受孕成功率，甚至增加不孕风险。
月经期间如何保持健康
1、保持良好的个人卫生：每天使用温水清洗外阴部，避免使用刺激性强的洗液。卫生巾或卫生棉条应勤换，保持外阴干燥，防止细菌滋生。
2、注意饮食营养：月经期间，女性应多吃富含蛋白质、铁和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品及新鲜蔬菜，避免生冷、辛辣食物。保持充足的水分摄入，有助于缓解经期不适。
3、适度运动与休息：经期可以进行轻度运动，如散步、瑜伽等，但应避免剧烈运动和重体力劳动。同时要保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累。
4、关注情绪变化：月经期间，女性情绪容易波动，应尽量保持心情愉快。可以通过听音乐、阅读等方式放松心情，缓解压力。