五指毛桃作为一味传统中药材，其功效主要包括健脾补肺、行气利湿、舒筋活络、滋补保健、美容养颜等，建议在医生指导下适量使用。
1、健脾补肺
五指毛桃味甘能补，具有健脾补肺的功效。能够健脾化湿，益气固表(通过补气来巩固肌表)，有助于改善脾气不足、消化不良、食欲不振等症状。五指毛桃还能够补肺，对于肺虚咳嗽、咳痰、咳喘等症状具有辅助缓解效果；
2、行气利湿
五指毛桃能够健脾以化湿，补肺以行气，具有行气利湿的功效。能够促进体内湿气的排出，改善因湿气过重引起的各种症状，如脾虚水肿；
3、舒筋活络
五指毛桃中的有效成分能够舒筋通络，缓解因气血不畅引起的疼痛，对于风湿痹痛、关节疼痛、跌打损伤等症状有着良好的治疗效果；
4、滋补保健
五指毛桃中含有的丰富营养能够补充身体所需，特别是其中所含的氨基酸和多糖等物质，以及多种生物活性物质，对于身体虚弱、易感冒的人群而言，适量食用五指毛桃具有一定的保健作用；
5、美容养颜
五指毛桃中含有多种抗氧化物质，如维生素C和多酚类物质等，对于皮肤晦暗、老年斑、黄褐斑等色素沉着的人具有淡化色斑作用，同时还能够促进皮肤的新陈代谢，使皮肤变得红润、白皙和富有弹性。
在中医理论中，五指毛桃是一味珍贵的中药材，对于改善身体健康、预防保健具有一定的作用。然而在食用五指毛桃时还需注意适量，避免过量食用引起不适。