哮喘是常见的慢性气道疾病，病程长且易反复发作，很多人对其存在“只有喘息才是哮喘”的认知误区，导致病情控制不佳。掌握正确知识和防护方法，能有效减少发作频率。
哮喘是气道慢性炎症性疾病，本质是气道对多种刺激产生高反应性。气道黏膜充血水肿、平滑肌痉挛，导致气道狭窄，引发呼吸不畅，并非单纯的“气管发炎”，炎症长期存在会损伤气道结构。
典型症状为反复发作的喘息、气急、胸闷、咳嗽，多在夜间或凌晨加重，接触诱因后发作，使用支气管扩张剂可缓解。不典型哮喘易被忽视，如仅以干咳为唯一症状，或运动后出现胸闷、气短。
过敏原是首要诱因，如花粉、尘螨、宠物毛发、霉菌，以及牛奶、鸡蛋、海鲜等食物。此外，冷空气、烟雾、香水、油烟等刺激，呼吸道感染，情绪波动、过度劳累、剧烈运动，也可能诱发哮喘发作。
明确过敏原者，需严格规避接触，如定期清洁家居、使用空气净化器、不养宠物、花粉季减少外出。注意保暖，避免受凉感冒；保持室内通风，避免烟雾、异味刺激；适度运动，选择散步、太极拳等温和项目，避免剧烈运动诱发发作。
哮喘无法 根治，但通过规范治疗可长期控制。需遵医嘱使用药物，包括缓解性药物和控制性药物，不可自行停药或减药。定期复诊，根据病情调整治疗方案，学会正确使用吸入装置，掌握急性发作时的急救方法。
哮喘管理的核心是“预防+规范治疗”。患者要重视日常防护，牢记诱发因素，规律用药，才能减少发作，不影响正常生活、学习和工作。