手臂肌腱炎的最佳治疗方法并没有固定答案，因为治疗方法选择需要根据患者具体病情、身体状况以及医生建议确定。一般手臂肌腱炎治疗方法可以包括一般治疗、物理治疗、药物治疗和手术治疗等方面。
1、一般治疗：
- 休息与保暖：对于病情轻微患者建议多休息，避免过度使用患肢，并注意保暖，避免冷风、冷水刺激局部肌腱的止点部位。肘关节可以佩戴护肘，既保暖又稳定关节。
- 避免诱因：消除引起手臂肌腱炎的危险因素，如避免经常进行肘关节用力活动，如拧毛巾、提重物、拖地等。
2、物理治疗：
- 热敷：用热毛巾进行热敷，可以促进血液循环，促进炎症吸收与消退，有利于改善病情。
- 理疗：包括红外线烤电、微波理疗、针灸、穴位贴敷、烤电红外线照射等，可以缓解肌肉痉挛，促进局部血液循环，有助于炎症消退和组织的修复。
3、药物治疗：
- 口服药物：如果疼痛情况相对严重，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，能够起到消炎镇痛的作用。
- 外用药物：还可以遵医嘱使用活血止痛外用药物，辅助改善局部症状。
- 注射药物：如果上述方法效果不佳，且患者出现明显疼痛症状，可以考虑到正规医院骨科进行封闭注射治疗。常用药物是激素药物，能够在一定程度上减轻炎症反应，达到治疗的目的。
4、手术治疗：
- 如果病情程度较为严重，已经影响到正常生活和工作，而且经过药物治疗和物理治疗后效果并不是很好，可以考虑通过手术进行治疗。手术方法可能包括关节镜清理术或截骨矫形术等，具体手术方式需要根据患者具体情况和医生建议确定。
在治疗过程中患者要遵循医生的建议和指导，按时服药、定期复查，还要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和食用刺激性食物。如果在治疗过程中出现任何不适或症状加重的情况，应及时就医并告知医生相关情况。