子宫肌瘤的高发年龄段主要集中在30-50岁的育龄妇女之间，特别是40岁左右的女性更为常见，然而由于个体差异和高危因素的存在，任何年龄段的女性都有可能患上子宫肌瘤，因此保持健康的生活方式、定期进行妇科检查对于预防和治疗子宫肌瘤具有重要意义。
- 子宫肌瘤一般在30岁以上的女性中较为常见，特别是在30-50岁这一年龄段内，发病率相对较高，这一时期的女性正处于生育高峰期，卵巢功能旺盛，雌激素分泌水平较高，为子宫肌瘤的发生提供了有利条件。
- 随着女性年龄的增长，生殖系统逐渐成熟，雌激素分泌水平逐渐升高，30岁左右的女性开始进入子宫肌瘤的高发年龄段，此时部分女性可能因遗传因素、生活习惯等多种因素的综合影响，而出现子宫肌瘤的初期症状或体征。
- 40岁左右的女性是子宫肌瘤发病率最高的群体，这一年龄段的女性，由于长期的雌激素刺激以及身体机能的变化，子宫肌瘤的生长速度可能会加快，且症状可能更加明显，部分女性可能会出现月经量增多、经期延长、腹痛等症状，需要及时就医进行诊断和治疗。
- 随着年龄的进一步增长，女性逐渐进入绝经期，卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平显著下降，这一变化有助于抑制子宫肌瘤的生长，甚至可能导致部分子宫肌瘤逐渐萎缩或消失，因此50岁以后的女性子宫肌瘤的发病率相对较低。
需要注意的是，虽然子宫肌瘤的高发年龄段主要集中在30-50岁，但具体发病年龄可能因个体差异而有所不同，此外遗传因素、生活习惯、环境因素等也可能对子宫肌瘤的发生和发展产生影响，因此建议女性定期进行妇科检查，以便及早发现和处理子宫肌瘤等妇科疾病。
子宫肌瘤患者的日常护理要点
1、调整饮食：摄入足够的蛋白质，如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，有助于修复受损组织，促进身体恢复，由于子宫肌瘤可能导致月经量增多，患者应多吃富含铁质的食物，如木耳、瘦肉、动物肝脏等，以预防缺铁性贫血。
2、调整生活习惯：保证充足的睡眠时间，有助于调节内分泌，减轻身体负担，避免过度劳累，尤其是在经期，应多休息，避免剧烈运动，根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、瑜伽、太极等，有助于促进血液循环，增强体质。
3、保持个人卫生：每天用温水清洗外阴，保持外阴部清洁干燥，避免使用刺激性强的清洁产品，选择宽松、透气性好的内裤，并勤换洗，以减少细菌滋生，在经期和阴道出血期间，应避免同房，防止感染。