让黑头自己排出来，可以通过一系列日常护理和特定方法来实现。其中日常护理包括保持皮肤清洁、定期去角质等，特定方法则包括使用黑头贴、清洁面膜等。
1、日常护理：
- 保持皮肤清洁：使用适合自身肤质的洁面产品，特别是针对油性或混合性皮肤的产品，能够更有效地清除皮肤表面的油脂和污垢。洗脸时，先用温水打开毛孔，再用洁面产品轻轻按摩，最后用冷水冲洗，有助于收缩毛孔。
- 定期去角质：每周进行1-2次去角质，去除皮肤表面的死皮细胞，减少毛孔堵塞，有助于黑头的自然排出。
- 生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌，减少皮肤问题。减少压力，保持心情愉悦，也有助于皮肤的健康。
2、特定方法：
- 使用黑头贴：在使用黑头贴之前，先用热毛巾敷在黑头部位几分钟，有助于打开毛孔。然后将黑头贴贴在黑头部位，按照说明书上的时间等待后撕下，可吸附出毛孔中的黑头。需要选择正规且符合要求的黑头贴，避免对皮肤造成损伤。
- 清洁面膜：清洁面膜中的高岭土等成分对黑头有一定的吸附作用，使用时，将面膜均匀涂抹在黑头部位，等待一段时间后清洗掉，能带走部分黑头。
- 药物涂抹：局部涂抹阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶等药物，以软化黑头，溶解黑头，促进其自然排出。使用药物时，请务必遵循医生的指导，避免过量使用或不当使用导致皮肤问题。
- 刷酸：如果酸，能软化黑头，疏通毛孔。但操作需要在医生的指导下进行，避免对皮肤造成刺激或损伤。
在去除黑头的过程中，请避免用手挤压或用尖锐物品挑刺，以免导致皮肤感染或留下疤痕。如果黑头问题较为严重或持续存在，建议咨询专业医生或皮肤科医生的意见，以获取更专业的治疗建议。