手淫与身高的生物学机制无直接关联，但过度手淫可能引发免疫力下降、精神心理问题、营养流失及激素分泌紊乱等，间接影响青少年的生长发育，包括身高。
1、免疫力下降：频繁手淫可能导致机体免疫力下降，影响身体的整体健康状况，虽然免疫力下降不会直接抑制身高的增长，但长期的身体虚弱可能会削弱生长发育的潜力。
2、精神心理问题：过度手淫可能引发精神心理问题，如焦虑、抑郁、注意力不集中等问题可能间接影响青少年的学习和生活状态，进而影响其生长发育，包括身高。
3、营养流失：在手淫过程中，且当手淫频率过高时，人体可能会消耗一定的营养物质，对身高的直接影响有限，但长期可能会影响身体的整体营养状况，从而对生长发育产生不利影响。
4、生殖系统疾病：过度手淫还可能引起生殖系统疾病，如前列腺炎、尿道炎等疾病不仅影响生殖健康，还可能通过疼痛、不适等症状干扰青少年的正常生活，进而影响其生长发育。
5、激素分泌紊乱：保持激素分泌的平衡有助于促进身高增长，但过度手淫可能导致体内激素分泌紊乱，尤其是性激素的分泌，可能对生长发育产生一定影响。
过度手淫可能对人体产生一系列负面影响，间接地影响身高增长，青少年应树立正确的性观念，避免过度手淫，关注自己的饮食、运动、睡眠和心理健康等方面，以促进身高的正常增长。如果出现任何不适或疑虑，应及时就医咨询专业医生的意见。
改善手淫的方法
- 青少年应正确认识手淫的生理和心理作用，避免将其视为不良行为或产生罪恶感，通过了解手淫的生理机制和心理需求，青少年可以更好地管理自己的性冲动，避免过度手淫。青少年应培养健康的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，不仅有助于促进身高的正常发育，还能提高身体素质和免疫力，增强对疾病的抵抗力。
- 若青少年发现自己无法控制手淫行为，或手淫行为已对身心健康产生严重影响，应及时寻求专业帮助。心理医生或性教育专家可以提供有效的心理咨询和治疗方案，帮助青少年建立健康的性观念和性行为模式。青少年可以通过学习冥想、瑜伽等放松技巧，增强自我控制能力，有助于调节情绪、缓解压力，从而减少对手淫的依赖。