强直性脊柱炎的治疗不仅需要药物干预，日常养护同样关键，科学的养护能有效控制病情活动，减轻不适，保护脊柱功能。下面这些日常注意事项，建议患者牢记并坚持。
1、坚持规律运动：选择适合的温和运动，比如游泳、瑜伽、太极、散步等，这些运动能锻炼脊柱和关节的灵活性，增强肌肉力量，维持脊柱正常生理曲度，避免剧烈运动和负重运动，比如篮球、举重等，防止加重关节损伤，运动要循序渐进，避免过度劳累。
2、保持正确姿势：日常站立时要挺胸收腹，双肩放松，坐姿要挺直，选择有腰部支撑的座椅，避免弯腰驼背，睡眠时选择硬板床，仰卧或侧卧，避免俯卧，枕头要选择高度合适的，避免过高或过低，防止颈椎和腰椎受压。
3、注意保暖防潮：关节和脊柱对寒冷、潮湿敏感，容易诱发病情加重，日常要注意保暖，尤其是腰背部、骶髂关节和外周关节，避免居住在潮湿阴暗的环境，雨天减少外出，洗澡后及时擦干身体，吹干头发。
4、合理饮食调理：饮食以清淡、营养均衡为主，多吃富含蛋白质、维生素和钙的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等，增强体质，预防骨质疏松，避免食用辛辣刺激、生冷、油腻的食物，戒烟戒酒，减少炎症刺激。
5、定期复查与情绪管理：遵医嘱定期复查，监测血沉、C反应蛋白等炎症指标和脊柱关节情况，及时调整治疗方案，保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，不良情绪会影响免疫力，加重病情，可通过听音乐、与人交流等方式调节情绪。
日常养护是强直性脊柱炎长期管理的重要部分，需要长期坚持。只有将规范治疗和科学养护相结合，才能更好地控制病情，提高生活质量。