母乳越吃越多是真的，是基于人体泌乳的生理反馈机制。通过频繁有效的母乳喂养，能刺激乳腺持续分泌乳汁，从而实现乳汁量的增加，但乳汁分泌量也受母亲身体状况、情绪等多种因素影响。
乳汁分泌遵循供需原则。婴儿吸吮乳头时，刺激信号会传递到母亲大脑，促使垂体分泌泌乳素和催产素。泌乳素能促进乳腺细胞合成乳汁，催产素则使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩，推动乳汁排出。当乳房内乳汁被排空，乳腺细胞会感知到“需求”，加快乳汁合成速度。这种持续的刺激-分泌过程，会让母亲的乳汁分泌量逐渐适应婴儿的食量需求，从而越吃越多。
乳汁分泌量还与喂养频率和方式有关。保持规律的喂养，每2-3小时喂一次，或按需喂养，能保证乳腺持续受到刺激。同时，正确的含接姿势确保婴儿有效吸吮，能更充分地刺激乳头，提升泌乳素分泌效率。如果喂养间隔过长或含接不当，乳房无法得到足够刺激，乳汁分泌量可能减少。
此外，母亲的身体状态也影响乳汁分泌。充足的休息和营养摄入，能为乳汁合成提供必要的能量和营养物质。而过度疲劳、营养不良或情绪焦虑，会干扰内分泌系统，抑制泌乳素分泌，导致乳汁量下降。因此，想要实现母乳越吃越多，除了频繁有效喂养，还需母亲保持良好的身心状态，才能维持稳定的乳汁分泌。