脚崴了可以走路但是筋疼的原因较多，主要包括运动不当、软组织挫伤、轻度韧带损伤等，应根据具体原因选择合适方式治疗。
1、运动不当：在进行体育活动或日常行走时，由于姿势或动作不当导致脚部扭伤，但未造成严重的结构损伤，患者常表现为局部筋痛，可能伴有轻微肿胀或淤青，但不影响行走。立即停止活动，避免进一步加重损伤。在扭伤后的24-48小时内使用冰袋或冷毛巾冷敷，每次15-20分钟，每隔2-3小时重复一次。如疼痛明显，可外用消炎止痛药或口服非甾体抗炎药。
2、软组织挫伤：扭伤时脚部软组织如，肌肉、肌腱、韧带等受到挫伤导致局部疼痛和功能障碍，患者常表现为筋痛明显，可能伴有轻微肿胀和压痛，但不影响行走。需要将受伤的脚抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。使用弹性绷带对受伤部位进行加压包扎，减少出血和肿胀。
3、轻度韧带损伤：扭伤导致足部韧带受到牵拉或轻微撕裂，但未完全断裂，出现筋痛较为剧烈，可能伴有明显压痛和局部肿胀，但行走时疼痛可忍受。在医生指导下进行理疗，如超声波、红外线等，促进韧带修复。根据医生建议使用支具或石膏固定受伤部位，减少活动并促进恢复。
4、关节错位：扭伤导致关节周围韧带松弛，关节发生轻微错位，会表现为筋痛剧烈，伴有明显关节不稳和功能障碍，行走时疼痛加重。立即就医进行X光或CT检查明确诊断，在专业医生指导下进行关节复位，遵循医生建议进行固定、药物治疗和康复训练。
5、骨折：扭伤时力量较大导致骨骼发生不完全性断裂，表现为筋痛严重，可能伴有局部肿胀、压痛和畸形，行走时疼痛难忍。立即就医进行X光或CT检查确诊，根据骨折情况使用石膏、支具或手术进行固定，严格制动休息。使用止痛药、消炎药和促进骨折愈合药物，在医生指导下进行康复训练，恢复关节功能和肌肉力量。
如有脚崴伤情况，应及时就医并遵循医生指导进行治疗，同时注意做好身体护理，促进病情恢复。