突然流鼻血可能是情绪激动、剧烈运动、环境因素所致，另外，还与药物因素、外伤等原因有关，具体建议到正规医疗机构就诊，面诊后听从专科医师意见。
1、情绪激动：情绪激动时，血压会迅速升高，导致鼻腔内细小血管压力增加，容易破裂出血。建议尽量保持平静，避免情绪剧烈波动，进行深呼吸和放松练习，有助于平复情绪和降低血压。
2、剧烈运动：剧烈运动会导致血压升高，鼻腔内的血管在高压下容易破裂，导致流鼻血。需要避免过度剧烈的运动，选择适度的锻炼方式，充分进行热身运动，逐步增加运动强度，运动过程中保持充足的水分摄入，避免身体过度脱水。
3、环境因素：当空气过于干燥时，鼻腔内的黏膜会变得干燥脆弱，容易破裂出血。此外，长时间处于高温、低湿度的环境中，也会导致鼻腔黏膜干燥，增加流鼻血的风险。建议在室内使用加湿器，尤其是在冬季或干燥季节，保持空气湿润，可以使用生理盐水喷雾剂或润滑剂滋润鼻腔，防止干燥。
4、药物因素：某些药物也可能引起流鼻血，例如长期服用抗凝药物如华法林、阿司匹林等，可能增加血管破裂的风险，如果怀疑药物导致流鼻血，应咨询医生，调整药物剂量或更换药物，在服用抗凝药物时，建议每个月进行血液检查，监测凝血功能，确保药物剂量在安全范围内。
5、外伤：鼻子受到外力撞击或挤压时，鼻腔内的血管容易破裂，导致流鼻血，出血量通常较大，建议保持冷静，用手指捏住鼻子两侧的软骨部分，按压5-10分钟，坐直或向前倾，以避免血液进入喉咙，在鼻子和前额部位敷上冰袋或冷毛巾，有助于收缩血管，减少出血。
除上述情况外，其他可能的情况有再生障碍性贫血、白血病等，在生活中建议避免用手指或其他物品挖鼻，以防损伤鼻腔内的黏膜，降低鼻流血的几率。