身体发软四肢无力想吐可能由多种原因引起，如睡眠不足或过度疲劳、饮食问题、疾病因素等，应找对原因之后进相关的处理。
1、睡眠不足或过度疲劳：
- 长时间熬夜、过度劳累会使身体和大脑得不到充分休息，能量消耗过多，从而出现身体发软、四肢无力的症状，同时还可能影响胃肠功能，导致想吐。解决办法是保证充足的睡眠，让身体得到充分的恢复，一般成年人每天需要7-9小时的睡眠时间。同时合理安排工作和休息，避免过度劳累，可适当进行一些放松活动，如散步、深呼吸等，缓解身体的疲劳感。
2、饮食问题：
- 饮食不规律、过度节食或暴饮暴食，以及食用不洁食物等都可能引发这些症状。饮食不规律可能导致低血糖，引起身体发软、无力，而不洁食物可能导致胃肠道感染，出现想吐、恶心等症状。如果是低血糖，可适当进食一些含糖的食物，如糖果、饼干等，以快速提升血糖水平。若是胃肠道感染，应暂时禁食一段时间，让胃肠道得到休息，之后可适量饮用淡盐水或米汤补充水分和电解质，必要时可能需要使用抗感染或调节胃肠道功能的药物类型。
3、疾病因素：
- 感冒或流感：在疾病初期，即使不发烧，病毒感染也可能影响身体的免疫系统和代谢功能，导致身体发软、四肢无力、想吐。此时要注意休息，多喝水，帮助身体排出毒素。可根据症状的严重程度，使用缓解感冒症状的药物类型。
- 贫血：红细胞或血红蛋白含量降低，导致身体缺氧，会出现乏力、头晕、身体发软等症状，也可能伴有胃肠道不适，想吐。需要通过饮食调整，增加富含铁、维生素B12和叶酸的食物摄入，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。严重时可能需要使用补充造血原料的药物类型或其他治疗贫血的药物类型。
如果身体发软、四肢无力、想吐的症状持续不缓解，或伴有发热、头痛、呼吸困难等严重不适，建议及时前往正规医院就诊，进行详细检查，以便医生准确诊断并制定合适的治疗方案。
身体发软四肢无力想吐要完善的检查
- 进行血常规检查，查看是否存在贫血、感染等情况。贫血时，身体供氧不足，易导致乏力、头晕，严重时可伴有恶心想吐，感染引起的炎症反应也可能出现此类症状。
- 血糖检测必不可少，低血糖时身体能量缺乏，会有四肢无力、发软的表现，还常伴有心慌、出汗、恶心等，高血糖若引发酮症酸中毒等急性并发症，同样会有身体不适及呕吐症状。
- 甲状腺功能检查也很关键，甲状腺功能减退会使身体代谢减慢，出现乏力、嗜睡、食欲不振、恶心等症状。甲状腺功能亢进则因代谢加快，导致身体消耗过多，也可表现为四肢无力，还可能伴有心慌、多汗等。