抗缪勒氏管激素偏低可通过生活方式调整、饮食优化、适度运动、避免不良环境和定期监测等方式进行改善，综合管理有助于维护卵巢功能，应采取积极的应对措施，注重自身的调养和监测，以维持卵巢的健康状态。
1、调整生活方式：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，每晚7-8小时。避免熬夜和过度劳累，因为长期睡眠不足会影响内分泌系统，进而影响卵巢功能。适当减轻压力，可通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心，避免长期处于紧张焦虑状态。
2、合理饮食：增加富含维生素C、E和B族维生素的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等。摄入足够的优质蛋白质，如鱼肉、禽肉、豆类等，为身体提供营养支持。
3、适度运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少3-5次，每次30分钟以上。运动可以促进血液循环，提高身体代谢能力，有助于改善卵巢功能。但要注意避免过度运动，以免对身体造成损伤。
4、避免不良环境因素：减少接触化学毒物、放射线等有害环境因素。如避免长期暴露在含有甲醛、苯等有害物质的环境中，尽量减少使用含有化学物质的化妆品和护肤品。
5、定期监测：定期进行妇科检查和抗缪勒氏管激素水平的检测，一般每3-6个月一次。通过监测了解卵巢功能的变化情况，以便及时调整治疗和保健措施，并关注月经周期的变化，如周期缩短、经量减少等。
切勿盲目服用保健品或药物以提高抗缪勒氏管激素水平，以免对身体造成损害，过胖或过瘦都可能对卵巢功能产生不利影响，应保持适宜的体重范围，卵巢功能的恢复需要时间和耐心，患者应积极配合医生的治疗方案，保持良好的心态。