睡眠不足对高考有着多方面的不良影响，对于学习、身体、心理都有一定的影响，需要及时进行处理。
1、影响注意力：睡眠不足会导致大脑无法充分休息，难以集中注意力。在课堂学习或复习时，容易分心，降低学习效率。
2、削弱记忆力：大脑在睡眠中对知识进行整理和存储，缺乏充足睡眠会使记忆能力下降，知识点容易遗忘，影响知识的巩固和应用。
3、降低思维敏捷度：睡眠不足会使大脑反应变慢，思维变得迟钝。在解答问题时，可能无法迅速理清思路，影响解题速度和准确性。
4、损害情绪调节能力：长期睡眠不足容易引发焦虑、烦躁、抑郁等负面情绪。在高考前的高压环境下，这些情绪可能会进一步加剧，干扰学习状态和考场发挥。
5、影响身体健康：睡眠不足会导致免疫力下降，容易生病。在高考关键时期，身体不适会分散精力，影响复习进度和考试表现。
6、增加考试失误率：由于身心状态不佳，在高考考场上更容易出现粗心大意、看错题目等失误，导致成绩不理想。
需要注意提前规划作息时间，保证每天至少7-8小时的睡眠，注意不要进行熬夜，睡前避免激烈运动和过度使用电子设备，比如手机、电脑等，需要营造安静、舒适的睡眠环境。若出现失眠状况，及时调整心态，必要时寻求医生帮助，不要自行使用药物。