放屁，医学上称为排气，是人体肠道正常的生理现象，气体主要来源于吞咽的空气、食物在肠道内发酵产生的气体等。当放屁频繁且气味恶臭时，往往提示身体可能存在一些状况，主要与饮食摄入、消化系统问题以及肠道菌群失衡这三个方面相关。
1、饮食摄入：食用过多高蛋白、高脂肪食物，如肉类、油炸食品、奶制品等，这些食物在肠道内被细菌分解时，会产生大量硫化氢等特殊气味的气体，使得屁的味道变得很臭。另外，摄入富含膳食纤维的食物虽对健康有益，但过量食用也可能引发问题。
2、消化系统问题：胃肠动力不足，食物在胃和肠道内停留时间延长，不能及时排空，过度发酵产生大量气体，这些气体在肠道内被细菌进一步分解，会产生更浓烈的臭味。消化不良时，胃肠道无法充分消化食物，未消化的食物进入肠道后，成为细菌的养料，细菌大量繁殖并分解食物，产生有臭味的气体。
3、肠道菌群失衡：正常情况下，肠道内有益菌和有害菌处于平衡状态，共同维持肠道健康。当因某些原因，如长期使用抗生素，杀死了大量有益菌，导致有害菌大量繁殖，肠道菌群失衡。有害菌在分解食物过程中，会产生更多有臭味的代谢产物，如吲哚、粪臭素等，使得屁的气味异常难闻。
若老是放屁还挺臭的情况长期不加以治疗，从生活质量来看，频繁放臭屁会给患者带来诸多尴尬，在社交场合中，患者可能因担心屁味影响他人而感到紧张、焦虑，不敢正常与人交流、相处，从而逐渐产生社交障碍，影响人际关系。
预防老是放屁还挺臭的方法
- 饮食上，要合理搭配食物，控制高蛋白、高脂肪食物的摄入量，避免一次性食用过多。增加膳食纤维摄入时要循序渐进，避免过量。同时，养成良好的进食习惯，细嚼慢咽，减少空气吞咽。避免食用刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免刺激胃肠道，影响消化功能。
- 对于消化系统问题，要注意胃部保暖，避免腹部着凉，可适当进行腹部按摩，促进胃肠蠕动。保持规律的生活作息，定时进餐，避免熬夜，有助于维持胃肠道正常功能。若存在消化不良等问题，可适当进行运动，如散步、慢跑等，增强胃肠蠕动能力。