月经期间头疼头晕可能是由于激素变化、睡眠不足、心理压力和营养不良等原因引起，女性在月经期间要注意保持良好的生活习惯和心态，以缓解不适症状，如果头疼头晕症状严重，应及时就医，进行全面检查和诊断。
1、激素变化：女性在月经期间，体内的激素水平会发生变化，雌激素水平下降，可能会导致脑血管收缩功能异常，从而引起头疼头晕，在月经前后较为常见，一般随着月经结束，激素水平逐渐恢复正常，症状也会有所缓解。
2、睡眠不足：月经期间，女性可能会因为身体不适、情绪波动等原因而影响睡眠质量，长期睡眠不足会导致大脑得不到充分的休息，容易出现头疼头晕的症状，在月经期间，女性要注意保证充足的睡眠，以缓解不适。
3、心理压力：月经期间，女性的情绪容易受到影响，可能会出现焦虑、紧张等心理压力，不良情绪会影响神经系统的正常功能，导致头疼头晕，女性在月经期间要学会调整心态，放松心情，减轻心理压力。
4、营养不良：月经期间，女性身体会流失一定的血液和营养物质，如果饮食不均衡，缺乏必要的营养，如铁、维生素等，就可能会导致贫血，进而引起头疼头晕，女性在月经期间要注意合理饮食，多吃富含营养的食物。
月经期间，女性要注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠，营造安静舒适的睡眠环境。合理饮食，多吃富含营养的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，学会调节情绪，通过听音乐、散步等方式放松心情，如果头疼头晕症状持续不缓解，应及时就医，以便明确病因，采取针对性的治疗措施。