肩颈老是酸痛是能治的，需要根据导致此症状的原因决定如何治疗，常见于睡姿不正确、过于疲劳，也有可能是筋膜炎引起，还可能与颈椎病、骨关节炎等因素有关。
1、睡姿不正确
如果长时间歪着头睡觉或者压迫肩颈部，就会有酸痛感，需要及时纠正自己的睡姿，一段时间后会逐渐恢复。
2、过于疲劳
经常搬运重物，也会有以上情况，伴有乏力、肿胀等，需要及时进行休息，并且适当进行按摩、热敷等。
3、筋膜炎
主要是外伤等导致，炎症刺激肩颈部的筋膜，会有疼痛感，还会有活动不利的情况，需要遵医嘱使用布洛芬颗粒、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
4、颈椎病
颈椎病是退行性病变、慢性劳损等因素导致，会使颈椎间盘突出，压迫周围组织，伴有疼痛、僵硬等症状，可以进行头颈牵引治疗，还可以进行推拿治疗等。
5、骨关节炎
与体重、年龄等有关，炎症刺激到颈肩部，会出现上述症状，伴有关节肿大、骨摩擦音等，可以在医生的指导下使用氟比洛芬凝胶贴膏、玻璃酸钠注射液等药物。
此外，还有可能是风湿性关节炎、类风 湿关节炎等疾病导致。在恢复期间，需要做好保暖工作，避免冷空气刺激患处使得症状加重。