玉灵膏适合18岁以上的成年人服用，玉灵膏由龙眼肉与西洋参配伍蒸制而成，具补血益气、养心安神之效。
18岁以下青少年处于生长发育阶段，脏腑功能渐盛，气血多处于充盈状态。玉灵膏以龙眼肉、西洋参配伍，偏于滋补气血，过早食用易助内热，引发上火、消化不良等问题，影响正常生长发育，因此不建议吃。
而对于20-50岁成年女性，常因月经、妊娠、哺乳耗伤气血，易出现面色萎黄、失眠心悸等血虚症状。玉灵膏养血安神、益气滋阴，能改善气血不足，尤其适合产后、经期及更年期女性调理身体。
成年男性若因工作劳神、过度熬夜致气血亏虚，或长期体力消耗大，出现神疲乏力、失眠健忘，可适量食用玉灵膏补益气血，但需注意其滋腻特性，痰湿较重者慎用。60岁以上老年人脏腑功能衰退，气血渐亏，常见头晕眼花、肢体麻木等症状。玉灵膏平和滋补，可缓慢调养气血，改善老年人体质，但需警惕其滋腻碍胃，脾胃虚弱者宜配伍健脾药物。
无论年龄，实热体质（面红目赤、口苦咽干）、湿热内盛（舌苔黄腻、腹胀便溏）人群均不宜食用，否则会加重体内热邪与湿浊；孕妇及哺乳期女性食用前需咨询医师，避免影响胎儿或婴儿健康。