喉咙里长白色米粒状的东西可能是多种原因导致的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。在日常生活中，加强口腔卫生和清洁是预防此类问题的重要措施。
1、生理因素
- 食物残渣：进食后未及时漱口或刷牙不彻底，食物残渣可能凝结成块，附着在喉咙或扁桃体隐窝处。建议加强口腔卫生，饭后漱口，早晚刷牙，确保口腔清洁。
2、病理因素
- 咽后壁淋巴滤泡增生：与慢性炎症有关，患者会在咽喉处出现多个淋巴滤泡隆起。症状有咽痛、咽部异物感等。需到正规医院检查，根据医生建议进行抗炎治疗。
- 急性扁桃体炎：细菌、病毒等病原体入侵引起急性扁桃体炎，局部腺体增生、渗出脓液时，可表现为喉咙有白色米粒状物体。可能还伴随畏寒、发热、吞咽疼痛等症状。在医生指导下使用抗炎药物进行治疗，如罗红霉素片、阿莫西林胶囊等。
- 慢性扁桃体炎：急性扁桃体炎反复发作或长期存在慢性炎症。喉咙处出现白色米粒状物体，多伴有臭味，可能还伴随咽干、咽痛、口臭、消化不良等症状。在医生指导下应用抗炎、抑菌的药物，如阿奇霉素片、银黄含片、开喉剑喷雾剂、阿莫西林胶囊等，促进症状消退。
- 扁桃体结石：食物残渣、细菌以及黏膜等物质沉积在扁桃体隐窝凹陷处，所形成的无机盐硬块。喉咙处有白色米粒状物体，可能伴随口臭、咽痛、咽异物感等症状。较小的结石可以通过漱口等方式促进排出，如果结石比较大，可以采取结石剥离术或扁桃体切除术等手术治疗。
不要自行用工具挑破或挤压喉咙里的白色米粒状物体，以免造成感染或加重症状。在治疗期间，应注意饮食清淡，尽量避免辛辣刺激性食物，以免刺激咽部加重病情。