一般而言，男生会在16-22岁逐渐停止身高增长。从生物学规律的角度来看，男生的身高增长主要受到骨骼发育的驱动。在青春期，随着性激素分泌的增加以及生长激素等激素的共同作用，男生的骨骼会经历一个快速生长的阶段。特别是下肢骨骼，如股骨和胫骨增长对整体身高的提升起着决定性的作用。
- 但是骨骼的生长并非无休止的，会受到一种称为“骨骺”的特殊软骨结构的限制。骨骺位于骨骼的两端，是骨骼生长的关键区域。随着骨骼的逐渐成熟，骨骺会逐渐骨化并闭合，从而限制了骨骼的进一步生长。这一过程通常发生在16-22岁，但具体时间因人而异，受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。
- 遗传因素在男生身高增长中，起着至关重要的作用。男生的身高在很大程度上受到父母身高的遗传影响。如果父母双方或一方身高增长较晚，那么男生身高增长的年龄也会相对晚一些，如22岁左右。
- 当然，遗传并非决定身高的唯一因素。营养状况对男生身高增长的影响同样不容忽视。在青春期，男生需要摄入足够的营养素来支持骨骼和身体的快速生长。蛋白质、钙质、维生素D等营养素对于骨骼的生长至关重要。如果营养摄入不足，可能会导致骨骼生长迟缓，甚至影响最终的身高。因此，男生在青春期应注重饮食的均衡和多样性，确保摄入足够的营养素以支持身高的增长。
此外，运动锻炼也对男生身高增长有着积极的促进作用。适当的运动可以对骨骼产生应力刺激，促进骨细胞的增殖和分化，从而加速骨骼的生长。运动还可以增强肌肉力量，提升身体机能，有助于塑造挺拔的体态，进一步增加身高。然而，需要注意的是，过度的运动也可能对骨骼造成损伤，因此男生在运动时应注意适度并遵循科学的锻炼方法。
长高相关的常见检查
1、骨龄检测：通过拍摄X光片来评估骨骼的成熟程度。骨龄与实际年龄并不总是完全一致，通过骨龄检测可以了解男生骨骼的生长潜力和未来的身高增长空间。
2、身高和体重测量：定期测量身高和体重是监测男生生长发育状况的基本方法。通过对比不同时间点的测量数据，可以评估身高的增长速度是否正常。
3、生长激素水平检测：生长激素在男生身高增长中起着关键作用。如果生长激素水平异常，可能会导致身高增长迟缓或过度。
4、性激素水平检测：性激素的分泌变化会影响男生的生长发育。通过检测性激素水平可以了解男生生殖系统的发育状况以及是否存在异常。