适度的锻炼确实能在一定程度上起到辅助改善的作用，但并不能直接治愈早泄，需结合其他治疗手段如心理咨询、药物治疗或行为疗法等综合施治。
- 锻炼不仅能增强肌肉力量和耐力，还能促进体内血液循环，包括生殖系统的血液循环，对于改善勃起功能和性持久力有一定帮助。运动能释放压力，减少焦虑和抑郁情绪，这些负面情绪往往是早泄的诱因之一。通过定期锻炼，男性可以更好地管理自己的心理状态，从而在性生活中表现更加自信和从容。
- 虽然全身性的锻炼有益，但针对盆底肌群的锻炼尤为重要。盆底肌群是支撑膀胱、直肠和性器官的重要肌肉群，通过凯格尔运动等盆底肌锻炼，可以增强这些肌肉的收缩力和控制力，有助于提高射精的控制能力，减少早泄的发生。
- 锻炼作为早泄治疗的一部分，应与心理咨询、药物治疗或行为疗法等相结合。心理咨询可以帮助患者理解早泄的成因，缓解心理压力；药物治疗可以直接作用于生理机制，改善早泄症状；行为疗法通过改变性爱方式和技巧，帮助患者逐步建立正常的射精反射，综合多种方法，才能达到最佳的治疗效果。
虽然锻炼对早泄有积极影响，但并非所有早泄患者都能通过锻炼完全康复。每个人的身体状况和早泄原因各不相同，因此治疗方案也应个体化。患者应避免盲目相信一劳永逸的偏方或夸大其词的广告宣传，而应寻求专业医生的帮助，制定科学合理的治疗方案。